高枕在一定程度上对某些人群可能具有缓解颈部不适、改善呼吸状况、减轻胃酸反流、避免压迫耳部和促进头部血液循环等作用，但使用不当也可能带来不良影响。
1. 缓解颈部不适：对于颈椎生理曲度变直或有轻度颈椎疾病的人，适当高度的枕头能在睡眠时给予颈椎一定的支撑，减轻颈部肌肉的紧张和疲劳。
2. 改善呼吸状况：对于有呼吸问题，如打呼噜较严重或有轻度睡眠呼吸暂停综合征的人，高枕能使呼吸道更通畅，有助于改善呼吸。
3. 减轻胃酸反流：对于胃酸反流患者，高枕可以抬高头部，减少胃酸反流的发生。
4. 避免压迫耳部：对于耳部较为敏感或有耳部疾病的人，高枕能减少耳部受压，减轻不适感。
5. 促进头部血液循环：适当高度的高枕能在一定程度上改善头部的血液回流，对维持脑部的正常功能有一定帮助。
然而，需要注意的是，高枕并非适用于所有人。过高的枕头可能导致颈椎过度前屈，加重颈椎负担，引发更严重的颈椎问题。选择枕头的高度应根据个人的身体状况和睡眠习惯，以保证睡眠时身体的舒适和健康。如果在使用高枕后出现颈部疼痛、头晕等不适症状，应及时调整或咨询医生的建议。