养狗对健康具有多方面的作用与功效，如增强身体活动、减轻压力、提供陪伴、增强社交和改善免疫系统等。
1. 增强身体活动：狗需要外出散步和运动，主人陪伴它们的过程中也增加了自己的运动量，有助于提高心肺功能，增强肌肉力量，改善身体的代谢水平。
2. 减轻压力：抚摸狗、与狗互动能促进身体释放内啡肽和多巴胺等神经递质，缓解紧张和焦虑情绪，降低心理压力。
3. 提供陪伴：狗的忠诚和依赖能让人感到被需要和关爱，减少孤独感，特别是对于独居者或老年人。
4. 增强社交：遛狗时容易与其他狗主人交流，拓展社交圈子，增加人际交往的机会。
5. 改善免疫系统：与狗接触可能有助于早期接触微生物，适度刺激免疫系统，增强身体的抵抗力。
总之，养狗在多个方面对人的健康有益，但在养狗过程中也要注意卫生和安全，定期给狗进行体检和防疫，确保人与狗都能健康快乐地相处。