钙与磷在人体中发挥着重要作用，包括维持骨骼健康、参与肌肉收缩、促进神经传导、调节酸碱平衡、协助凝血过程等。
1. 维持骨骼健康：钙是构成骨骼的主要成分，磷也参与骨骼的形成和维持其强度。儿童时期缺乏钙和磷会影响骨骼发育，导致佝偻病；成年人缺乏则可能引发骨质疏松。
2. 参与肌肉收缩：钙离子在肌肉收缩过程中起着关键作用，它的流入和流出细胞引发肌肉的收缩和舒张。磷则参与能量代谢，为肌肉收缩提供能量。
3. 促进神经传导：钙和磷有助于维持神经细胞的正常功能，保证神经冲动的传导。缺乏时可能出现神经兴奋性异常，如抽搐等。
4. 调节酸碱平衡：它们在维持体内酸碱平衡方面发挥一定作用，以保持身体内环境的稳定。
5. 协助凝血过程：钙离子参与血液凝固的多个步骤，对于止血和伤口愈合至关重要。
总之，钙与磷在人体的生理功能中不可或缺，保持其平衡和充足对于维持身体健康具有重要意义。日常生活中，可通过合理饮食，如摄入富含钙和磷的食物，如乳制品、豆制品、鱼虾等，来满足身体对这两种矿物质的需求。若出现相关缺乏症状，应及时就医，在医生指导下进行补充。