桂圆具有一定的健脑功效与作用，包括补充营养、改善睡眠、增强记忆力、缓解疲劳、促进血液循环等。
1. 补充营养：桂圆富含多种维生素，如维生素 B 族，包括维生素 B1、B2 等，以及矿物质，如钾、镁、锌等。这些营养成分对于维持神经系统的正常功能和代谢至关重要。
2. 改善睡眠：桂圆具有养心安神的作用，能够缓解焦虑、紧张情绪，使人更容易进入深度睡眠状态。良好的睡眠有助于大脑得到充分休息，从而提高大脑的工作效率。
3. 增强记忆力：其中的某些成分可能对大脑神经元的生长和发育有促进作用，有助于增强记忆力和学习能力。
4. 缓解疲劳：能为身体提供能量，减轻大脑因长时间工作或学习而产生的疲劳感。
5. 促进血液循环：桂圆可以促进血液循环，为大脑提供充足的氧气和营养物质，保障大脑的正常运转。
综上所述，桂圆在一定程度上具有健脑的功效，但不能单纯依靠食用桂圆来解决所有的脑部健康问题。在日常生活中，还应保持良好的生活习惯和饮食结构，如有脑部健康方面的疑虑，建议及时就医。