八大菌群在人体中发挥着重要作用，包括参与营养代谢、调节免疫系统、维持肠道平衡、合成维生素、抑制有害菌生长等。
1. 参与营养代谢：菌群可以帮助分解食物中的复杂碳水化合物、蛋白质和脂肪，促进营养物质的吸收和利用。例如双歧杆菌能分解乳糖，有助于改善乳糖不耐受。
2. 调节免疫系统：肠道菌群能够刺激免疫细胞的发育和成熟，增强机体的免疫力，抵御病原体的入侵。
3. 维持肠道平衡：它们通过竞争生态位和产生抗菌物质，抑制有害菌的过度生长，保持肠道微生态的稳定。
4. 合成维生素：一些菌群可以合成维生素 K、B 族维生素等，满足人体的部分维生素需求。
5. 抑制有害菌生长：有益菌群产生的短链脂肪酸等物质，能创造不利于有害菌生存的环境，减少肠道炎症的发生。
6. 影响神经系统：肠道菌群与神经系统存在相互作用，可能对情绪、认知等方面产生影响。
7. 促进肠道蠕动：有助于食物残渣的推送，预防便秘等问题。
总之，八大菌群对于人体的健康至关重要，保持菌群的平衡和稳定对于预防疾病、维持良好的生理状态具有重要意义。