按摩具有多种神奇的作用与功效，如缓解肌肉紧张、促进血液循环、改善睡眠质量、减轻身体疲劳、调整身体机能等。
1. 缓解肌肉紧张：长时间的工作、运动或不良姿势可能导致肌肉紧张和痉挛。按摩通过对肌肉的按压、揉捏和伸展，能够放松肌肉纤维，减轻肌肉的紧张度，缓解疼痛和不适感。
2. 促进血液循环：按摩可以增加血管的扩张，促进血液流动，为身体各个部位提供更多的氧气和营养物质，同时加速代谢废物的排出，有助于维持身体的正常生理功能。
3. 改善睡眠质量：通过按摩放松身体，减轻压力和焦虑，能够使人更容易进入放松状态，从而改善睡眠质量，减少失眠的发生。
4. 减轻身体疲劳：当身体处于疲劳状态时，按摩能够帮助恢复体力，消除疲劳感，使人重新充满活力。
5. 调整身体机能：按摩对身体的神经系统、内分泌系统等都有一定的调节作用，有助于维持身体的平衡和稳定。
总之，按摩作为一种传统的保健方法，具有诸多有益的作用和功效。但需要注意的是，按摩应在专业人员的指导下进行，对于某些疾病患者，如患有严重心脏病、皮肤病等，可能不适合进行按摩。如果在按摩过程中出现不适，应立即停止并寻求医疗帮助。