益生菌具有调节肠道菌群、增强免疫力、缓解腹泻、改善便秘、促进营养吸收等功效作用。但在使用时也存在一些禁忌，如免疫功能低下、肠道疾病急性发作期、对益生菌成分过敏等情况需要谨慎使用。

1. 调节肠道菌群：益生菌可以增加肠道内有益菌的数量，抑制有害菌的生长，维持肠道菌群的平衡，从而改善肠道功能。常见的有益菌包括双歧杆菌、乳酸杆菌、芽孢杆菌等。

2. 增强免疫力：通过调节肠道免疫细胞的活性，增强机体的免疫防御能力，减少感染的发生。

3. 缓解腹泻：对于感染性腹泻、抗生素相关性腹泻等，益生菌能够调节肠道微生态，缓解腹泻症状。

4. 改善便秘：促进肠道蠕动，增加粪便的湿润度，使排便更加顺畅。

5. 促进营养吸收：帮助合成某些维生素和矿物质，提高营养物质的利用率。

6. 禁忌方面：

免疫功能低下者：可能会引发感染等不良反应。

肠道疾病急性发作期：如急性肠胃炎、炎症性肠病发作期，使用益生菌可能影响治疗效果。

对益生菌成分过敏：易出现过敏反应，如皮疹、瘙痒等。

正在使用抗生素：应间隔一定时间使用，以免影响益生菌活性。

特殊人群：如早产儿、危重症患者等，使用需谨慎。

总之，益生菌在维持肠道健康和免疫功能方面具有重要作用，但在使用时需注意其禁忌，如有疑虑，建议咨询医生，在医生的指导下合理使用。