牡蛎骨磷素具有补充钙质、促进骨骼健康、调节内分泌、增强免疫力、改善睡眠质量等功效与作用。
1. 补充钙质：牡蛎骨磷素富含钙元素，有助于维持骨骼的正常结构和功能，预防骨质疏松等疾病。对于儿童和青少年，能促进骨骼生长发育；对于老年人，可减缓骨质流失。
2. 促进骨骼健康：它可以增强骨密度，减少骨折的风险。同时，对于骨折患者的康复也有一定的辅助作用。
3. 调节内分泌：有助于维持体内激素的平衡，对女性的月经周期和更年期症状可能有一定的调节作用。
4. 增强免疫力：能激活身体的免疫细胞，提高身体的抵抗力，降低感染疾病的几率。
5. 改善睡眠质量：可以缓解神经紧张，使人更容易进入深度睡眠，提高睡眠效率。
总之，牡蛎骨磷素在维持人体健康方面具有多种积极作用，但需要注意的是，其效果因人而异。在使用相关产品时，建议先咨询医生或专业人士的意见，以确保其适合个人的身体状况。