酮体粉具有一定的供能、辅助减肥等功效，但使用不当也可能带来胃肠道不适、代谢紊乱、营养不良、肝肾功能损害、过敏反应等副作用。
1. 功效方面
快速供能：在体内葡萄糖供应不足时，酮体可被器官和组织利用，提供能量。
辅助减肥：能促进脂肪分解，减少脂肪储存，帮助控制体重。
改善某些神经系统疾病：如对癫痫可能有一定的辅助治疗作用。
调节血糖：有助于稳定血糖水平，尤其对糖尿病患者可能有益。
提高运动表现：为运动中的身体提供额外的能量支持。
2. 副作用方面
胃肠道不适：可能引起恶心、呕吐、腹泻、腹痛等症状。
代谢紊乱：导致体内电解质失衡，如钾、钠等流失。
营养不良：影响某些维生素和矿物质的吸收，造成营养缺乏。
肝肾功能损害：增加肝脏和肾脏的代谢负担，长期使用可能损害其功能。
过敏反应：表现为皮肤瘙痒、红肿、呼吸困难等。
影响心血管健康：可能导致血脂异常，增加心血管疾病风险。
精神状态改变：如烦躁、焦虑、抑郁等。
总之，酮体粉有其特定的功效，但使用时需谨慎，要在医生的指导下合理应用，密切关注身体反应，以避免可能出现的副作用。如果在使用过程中出现不适，应及时就医。