睡眠对眼睛具有多种养护功效与作用，如缓解眼疲劳、促进眼部血液循环、滋润眼部组织、增强眼部抵抗力、修复眼部损伤等。
1. 缓解眼疲劳：在清醒状态下，眼睛持续工作，容易产生疲劳。充足的睡眠能让眼部肌肉得到充分放松，减少肌肉紧张和痉挛，从而缓解眼疲劳。
2. 促进眼部血液循环：睡眠时身体的代谢减缓，血流相对平稳。这有助于为眼部提供稳定的血液供应，带走代谢废物，为眼部细胞带来充足的氧气和营养物质，维持眼部正常的生理功能。
3. 滋润眼部组织：睡眠过程中，泪液分泌相对稳定，能够充分滋润角膜、结膜等组织，保持其湿润度，预防干涩和炎症。
4. 增强眼部抵抗力：良好的睡眠有助于调节免疫系统，增强身体的抵抗力，从而降低眼部感染和炎症的发生风险。
5. 修复眼部损伤：眼睛在日常使用中可能会受到各种微小损伤，睡眠时身体会启动修复机制，促进眼部细胞的再生和修复，有助于维持眼部的健康。
总之，睡眠对于眼睛的健康至关重要。保持充足且高质量的睡眠，对于预防眼部疾病、维护良好的视力具有不可忽视的作用。