折纸对身心健康具有多种积极的功效与作用，如锻炼手部精细动作、培养专注力、减轻压力、激发创造力、促进社交互动等。

1. 锻炼手部精细动作：折纸需要手指进行一系列复杂而精细的动作，如折叠、弯曲、扭转等，这有助于增强手部肌肉的力量和灵活性，提高手指的协调性和精准度，对于儿童的手部发育以及成年人预防手部功能退化都具有重要意义。

2. 培养专注力：在折纸的过程中，需要集中注意力于每一个步骤和细节，避免出现错误。这种高度的专注力训练有助于提高在其他学习和工作场景中的注意力集中能力。

3. 减轻压力：当全身心投入折纸时，可以暂时忘却外界的烦恼和压力，使身心得到放松。这是一种有效的心理减压方式，尤其适用于现代人快节奏、高压力的生活。

4. 激发创造力：折纸没有固定的模式和限制，人们可以自由发挥想象，创造出各种独特的作品。这种创造性思维的锻炼能够激发内在的创造力和创新能力。

5. 促进社交互动：参与折纸活动，如折纸俱乐部或工作坊，可以与他人交流分享经验和技巧，增进人际关系，拓展社交圈子。

6. 提升空间认知能力：通过折纸，人们能够更好地理解和感知空间关系，对于提升空间认知和几何思维有一定的帮助。

综上所述，折纸虽然看似简单，但其对身心健康的积极影响不可小觑。无论是儿童还是成年人，都可以通过折纸来丰富生活、促进身心健康。