小孩适当补充钙片具有促进骨骼发育、维持神经肌肉功能、增强免疫力、预防佝偻病、改善睡眠质量等作用。
1. 促进骨骼发育：小孩处于生长发育的关键时期，骨骼的生长需要充足的钙。钙是构成骨骼的重要成分，补充钙片有助于增加骨密度，使骨骼更坚固，促进身高增长。
2. 维持神经肌肉功能：钙离子在神经肌肉的兴奋传导中起着关键作用。足够的钙能保证神经肌肉的正常功能，减少肌肉痉挛、抽搐等情况的发生。
3. 增强免疫力：钙能调节细胞和毛细血管的通透性，有助于维持免疫系统的正常功能，提高小孩的抵抗力，降低感染疾病的风险。
4. 预防佝偻病：佝偻病是儿童常见的营养缺乏病，主要由于维生素 D 缺乏导致钙磷代谢紊乱。补充适量的钙，结合维生素 D 的摄入，可有效预防佝偻病的发生。
5. 改善睡眠质量：钙有助于稳定神经，缓解小孩的烦躁情绪，使其更容易进入深度睡眠，提高睡眠质量。
总之，小孩合理补充钙片对其生长发育和健康具有重要意义，但应在医生的指导下进行，避免过量补充。同时，还应注重饮食中钙的摄入，如多食用乳制品、豆制品、绿叶蔬菜等。