生水一般指未经消毒处理的自然水，如井水、河水等。生水通常没有直接的有益作用与功效，反而可能存在多种潜在危害，如携带细菌、病毒、寄生虫卵、重金属、化学污染物等。
1. 细菌污染：生水可能含有大肠杆菌、沙门氏菌等致病细菌，饮用后易引发胃肠道感染，导致腹痛、腹泻、呕吐等症状。
2. 病毒传播：如诺如病毒、甲肝病毒等，可通过生水进入人体，引起相应的病毒性疾病。
3. 寄生虫感染：如蛔虫、绦虫的虫卵可能存在于生水中，饮用后有感染寄生虫病的风险。
4. 重金属危害：某些地区的生水可能含有过量的铅、汞、镉等重金属，长期摄入会损害肝、肾等器官功能。
5. 化学污染：工业废水、农药残留等化学污染物可能混入生水，对人体健康造成慢性损害，如影响神经系统、免疫系统等。
为了保障身体健康，应避免饮用生水，尽量选择经过消毒处理、符合卫生标准的饮用水。如自来水经过严格的处理和检测，相对较为安全。如果在野外等特殊环境无法获取安全饮用水，可采取适当的过滤、消毒措施。