干益生菌具有调节肠道菌群平衡、增强免疫力、改善消化功能、缓解过敏症状、降低胆固醇水平等作用与功效。
1. 调节肠道菌群平衡：肠道内存在着大量的微生物，它们相互制约和平衡。干益生菌可以增加有益菌的数量，抑制有害菌的生长，维持肠道菌群的稳定。例如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等，能够改善肠道微生态环境，预防肠道疾病。
2. 增强免疫力：益生菌能刺激肠道黏膜免疫系统，促进免疫细胞的生成和活性，增强身体的抵抗力，减少感染和疾病的发生。常见的如鼠李糖乳杆菌、罗伊氏乳杆菌等。
3. 改善消化功能：有助于消化食物，减轻腹胀、腹痛、腹泻等消化不良症状。如植物乳杆菌、保加利亚乳杆菌等，可促进营养物质的吸收。
4. 缓解过敏症状：通过调节免疫系统，降低过敏反应的发生。某些益生菌菌株，如短双歧杆菌，对缓解过敏性鼻炎、湿疹等过敏症状有一定帮助。
5. 降低胆固醇水平：部分益生菌能够抑制胆固醇的合成，促进胆固醇的排出，从而降低血液中胆固醇的含量，有助于预防心血管疾病。
总之，干益生菌在维持人体健康方面发挥着重要作用，但使用时应注意选择正规产品，并遵循医生或专业人士的建议。