钙片 D 具有多种重要作用与功效，包括促进骨骼发育、维持肌肉功能、调节神经兴奋性、增强免疫力、预防骨质疏松等。
1. 促进骨骼发育：钙是构成骨骼的主要成分，维生素 D 能促进肠道对钙的吸收，增加血钙浓度，有助于骨骼的生长和维持骨骼强度，对于儿童和青少年的生长发育至关重要。
2. 维持肌肉功能：钙离子参与肌肉的收缩与舒张过程，足够的钙和维生素 D 能保障肌肉正常运作，减少肌肉痉挛和无力的发生。
3. 调节神经兴奋性：维持正常的神经细胞兴奋性，避免神经传导异常，降低抽搐、惊厥等症状的风险。
4. 增强免疫力：有助于调节免疫系统，增强机体对疾病的抵抗力，减少感染性疾病的发生。
5. 预防骨质疏松：随着年龄增长，钙流失增加，补充钙片 D 可预防骨量减少，降低骨质疏松的发生率，减少骨折风险。
总之，钙片 D 在维持人体健康方面发挥着重要作用，但补充时应遵循医生建议，不可盲目自行服用。