眼罩热敷具有缓解眼疲劳、促进眼部血液循环、减轻眼部干涩、改善睡眠质量、缓解眼部浮肿等作用。
1. 缓解眼疲劳：现代人长时间使用电子设备，眼睛容易疲劳。热敷眼罩可以促进眼部肌肉放松，缓解因用眼过度导致的肌肉紧张和疲劳感。
2. 促进眼部血液循环：通过热敷，能扩张眼部血管，增加血液流动，为眼部组织提供更多的营养和氧气，有助于维持眼部的正常生理功能。
3. 减轻眼部干涩：对于干眼症患者或长时间处于干燥环境中的人，热敷能增加泪液分泌，缓解眼部干涩不适。
4. 改善睡眠质量：热敷可以舒缓神经，使人更容易进入放松状态，从而提高睡眠质量。
5. 缓解眼部浮肿：睡前饮水过多或睡眠不好可能导致眼部浮肿，热敷有助于促进水分代谢，减轻浮肿。
总之，眼罩热敷是一种简单易行且相对安全的眼部保健方法，但如果眼部存在炎症、感染或其他严重疾病，应在医生的指导下决定是否适合进行热敷。