钠是人体必需的一种矿物质元素，对维持人体正常生理功能具有重要作用，包括维持体液平衡、调节神经肌肉兴奋性、参与酸碱平衡调节、保证细胞正常功能、协助葡萄糖吸收和利用等。
1. 维持体液平衡：钠在细胞外液中含量较高，能调节细胞外液的渗透压，维持细胞内外液的容量和分布。当体内钠含量不足时，可能导致脱水；而钠过多则可能引起水肿。
2. 调节神经肌肉兴奋性：钠离子参与神经冲动的传导和肌肉的收缩。缺乏钠会导致神经肌肉兴奋性降低，出现乏力、肌肉痉挛等症状。
3. 参与酸碱平衡调节：钠可以与碳酸氢根等一起，维持体内的酸碱平衡，使人体的内环境保持稳定。
4. 保证细胞正常功能：细胞的正常代谢和功能需要适宜的钠浓度。钠有助于维持细胞膜的通透性和细胞的静息电位。
5. 协助葡萄糖吸收和利用：钠可以与葡萄糖形成协同转运机制，促进肠道对葡萄糖的吸收和利用。
总之，钠在人体中发挥着不可或缺的作用，但摄入钠的量应适中，过多或过少都会影响健康。一般通过合理饮食，如适量食用含钠的食物，如食盐、酱油、咸菜等，可以满足人体对钠的需求。如果因为某些疾病导致钠代谢异常，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。