苏米具有多种作用和功效，包括改善睡眠质量、缓解焦虑情绪、抗惊厥、镇静以及对神经系统的调节作用等。
1. 改善睡眠质量：苏米能通过调节大脑中的神经递质，如γ-氨基丁酸，使人更容易进入睡眠状态，减少夜间醒来的次数，延长深度睡眠时间，从而有效改善睡眠质量。
2. 缓解焦虑情绪：它可以减轻焦虑引起的身体和心理症状，如心跳加快、呼吸急促、紧张不安等，帮助患者恢复平静和放松的状态。
3. 抗惊厥作用：在某些神经系统疾病中，如癫痫，苏米能够抑制神经元的过度兴奋，减少惊厥的发生频率和严重程度。
4. 镇静效果：对于处于极度兴奋或躁动状态的患者，苏米能发挥镇静作用，使其情绪和行为趋于稳定。
5. 神经系统调节：有助于维持神经系统的平衡，促进神经细胞的正常功能，对神经损伤的修复也可能有一定的辅助作用。
总之，苏米在神经系统相关疾病的治疗和症状缓解方面具有一定的价值，但使用时务必遵循医生的建议，因为其效果和适用情况因人而异，且可能存在一些副作用和使用禁忌。