益生菌口服具有调节肠道菌群平衡、增强免疫力、改善消化功能、缓解过敏症状、降低胆固醇水平等作用。
1. 调节肠道菌群平衡：肠道内存在着大量的微生物，有益菌、有害菌和中性菌相互制约。益生菌的摄入可以增加有益菌的数量，抑制有害菌的生长，维持肠道菌群的稳定。例如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等，能改善肠道微生态环境，减少肠道疾病的发生。
2. 增强免疫力：益生菌能刺激肠道黏膜免疫系统的发育和成熟，促进免疫细胞的产生和活性，提高机体的抵抗力。常见的如鼠李糖乳杆菌、罗伊氏乳杆菌等，有助于预防感染和疾病。
3. 改善消化功能：有助于分解食物中的大分子物质，促进营养物质的吸收。如枯草芽孢杆菌可以产生消化酶，帮助消化蛋白质、脂肪和碳水化合物。
4. 缓解过敏症状：通过调节免疫系统，平衡 Th1 和 Th2 细胞的反应，减轻过敏反应。像发酵乳杆菌等，对过敏性鼻炎、湿疹等有一定的缓解作用。
5. 降低胆固醇水平：某些益生菌可以将胆固醇转化为不能被人体吸收的物质，从而降低血液中的胆固醇含量，预防心血管疾病。
总之，益生菌口服对人体健康具有多方面的益处，但使用时应注意选择合适的产品，并在医生的指导下使用。