节日对身心健康具有多方面的作用与功效，包括缓解压力、增强社交联系、传承文化、提升幸福感、促进身心健康等。
1. 缓解压力：在繁忙的日常生活中，人们面临着各种压力。节日提供了一个暂时摆脱工作和日常琐事的机会，让身心得到放松和休息。例如，春节期间的假期可以让人放下工作的疲惫，享受家庭团聚的温馨。
2. 增强社交联系：节日往往是亲朋好友相聚的时刻，有助于加强人与人之间的情感纽带。如中秋节，家人围坐一起赏月吃月饼，增进亲情。
3. 传承文化：节日承载着丰富的文化内涵和传统价值观。通过庆祝节日，文化得以传承和延续，增强民族认同感和自豪感。
4. 提升幸福感：节日中的欢乐氛围、礼物交换、美食享受等都能给人带来愉悦和满足感，从而提升整体的幸福感。
5. 促进身心健康：一些节日的庆祝活动，如端午节的赛龙舟，有助于锻炼身体，增强体质。同时，节日中的欢乐情绪也有助于改善心理状态。
总之，节日在人们的生活中扮演着重要的角色，对身心健康有着积极的影响。我们应当珍惜和传承节日文化，充分发挥其有益作用。