刷牙具有清洁口腔、预防龋齿、去除口臭、保护牙龈和牙齿、预防牙周疾病等功效与作用。
1. 清洁口腔：食物残渣容易在口腔中残留，滋生细菌。刷牙能有效去除这些残渣，减少细菌滋生的环境，保持口腔清洁。
2. 预防龋齿：龋齿是由于细菌分解食物中的糖分产生酸性物质，侵蚀牙齿导致的。刷牙可以及时清除食物残留和细菌，减少酸性物质的产生，从而降低龋齿的发生风险。
3. 去除口臭：口臭往往是由于口腔中的细菌分解蛋白质产生异味。通过刷牙，能减少细菌数量，改善口腔异味。
4. 保护牙龈和牙齿：正确的刷牙方式可以按摩牙龈，促进牙龈血液循环，增强牙龈的抵抗力。同时避免食物残渣和细菌对牙齿的侵蚀，保护牙齿的健康。
5. 预防牙周疾病：牙周疾病如牙龈炎、牙周炎等，多由牙菌斑和牙结石引起。坚持刷牙有助于控制牙菌斑的形成，预防牙结石的产生，降低牙周疾病的发生率。
总之，刷牙是维护口腔健康的重要措施，每天坚持早晚刷牙，使用正确的刷牙方法和合适的牙膏牙刷，对于保持口腔清洁、预防口腔疾病具有重要意义。