肚脐热敷具有缓解腹痛、促进消化、改善宫寒、缓解便秘、减轻腹部肌肉疲劳等功效与作用。
1. 缓解腹痛：肚脐周围有丰富的神经和血管，热敷可以促进血液循环，缓解因腹部着凉、肠痉挛等引起的腹痛。
2. 促进消化：热敷能够增强胃肠道的蠕动，帮助消化食物，减轻腹胀、积食等消化不良症状。
3. 改善宫寒：对于女性来说，肚脐热敷有助于温暖子宫，改善宫寒引起的痛经、月经不调等问题。
4. 缓解便秘：通过热敷刺激肠道蠕动，增加排便动力，缓解便秘症状。
5. 减轻腹部肌肉疲劳：长时间的站立、坐姿不良或运动后，腹部肌肉可能会疲劳紧张，热敷能放松肌肉，减轻不适感。
6. 辅助治疗肠道疾病：如慢性肠炎，热敷可以在一定程度上缓解炎症引起的不适。
总之，肚脐热敷是一种简单易行的保健方法，但如果存在严重的腹部疾病，如急性腹膜炎、腹腔内脏器出血等，应避免热敷，及时就医治疗。