通便益生菌具有调节肠道菌群平衡、促进肠道蠕动、增强肠道免疫功能、缓解便秘、改善肠道微生态环境等作用。
1. 调节肠道菌群平衡：肠道内存在着大量的微生物，它们相互制约、相互依存，形成了相对稳定的肠道菌群。通便益生菌能够增加有益菌的数量，抑制有害菌的生长，维持肠道菌群的平衡。
2. 促进肠道蠕动：其可以通过产生短链脂肪酸等物质，刺激肠道平滑肌的收缩，增强肠道的蠕动能力，从而促进粪便的排出。
3. 增强肠道免疫功能：益生菌能够激活肠道的免疫细胞，增强肠道黏膜的屏障功能，提高机体对病原体的抵抗力。
4. 缓解便秘：对于功能性便秘患者，补充通便益生菌有助于改善肠道的传输功能，增加粪便的体积和水分，使排便更加顺畅。
5. 改善肠道微生态环境：有益菌的增多有助于降低肠道内的 pH 值，创造不利于有害菌生存的环境，维持肠道的健康状态。
总之，通便益生菌在维护肠道健康方面发挥着重要作用，但需要注意的是，个体对益生菌的反应可能存在差异。如果存在严重的肠道问题，应及时就医，在医生的指导下进行综合治疗。