牙膏具有清洁口腔、预防龋齿、减轻牙龈炎症、改善口气、缓解牙齿敏感等作用和功效，在一定程度上有助于维护口腔健康。
1. 清洁口腔：牙膏中的摩擦剂能有效去除牙齿表面的食物残渣和牙菌斑，保持口腔清洁。常见的摩擦剂有碳酸钙、磷酸氢钙等。
2. 预防龋齿：含氟牙膏中的氟化物，如氟化钠、单氟磷酸钠等，能够增强牙齿的抗酸性，预防龋齿的发生。
3. 减轻牙龈炎症：一些牙膏中添加的抗菌成分，如西吡氯铵，可以抑制牙龈周围的细菌滋生，减轻牙龈炎症。
4. 改善口气：牙膏中的芳香剂和清新剂能够掩盖口腔异味，让口气清新。例如薄荷醇、柠檬醛等。
5. 缓解牙齿敏感：脱敏牙膏中的氯化锶、硝酸钾等成分，能够阻塞牙本质小管，减轻牙齿对冷热酸甜等刺激的敏感反应。
总之，正确选择和使用牙膏对于维护口腔健康至关重要。但牙膏不能替代专业的口腔治疗，如果出现严重的口腔问题，应及时到正规医院的口腔科就诊。