生吃茴香具有促进消化、缓解痛经、抗菌消炎、补充营养、改善睡眠等作用与功效。
1. 促进消化：茴香中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，增加消化液的分泌，有助于改善消化不良、腹胀、便秘等症状。
2. 缓解痛经：茴香具有一定的调经作用，对于女性痛经有一定的缓解效果。其所含的成分可以调节内分泌，减轻子宫平滑肌的痉挛。
3. 抗菌消炎：茴香中含有一些具有抗菌作用的成分，对多种细菌和真菌有一定的抑制作用，有助于预防和减轻感染性疾病。
4. 补充营养：茴香富含维生素 C、维生素 B 族、胡萝卜素、矿物质等营养成分，能够为身体提供必要的营养支持，增强免疫力。
5. 改善睡眠：茴香的气味具有一定的镇静安神作用，有助于缓解紧张情绪，改善睡眠质量。
总之，生吃茴香在一定程度上对身体健康有益，但食用时也需适量。如果存在相关疾病或不适，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗和调理。