老白酒具有一定的保健功效，如促进血液循环、缓解疲劳、增进食欲、驱寒祛湿、帮助睡眠等。
1. 促进血液循环：适量饮用老白酒能够扩张血管，增加血管的弹性，促进血液流动，有助于预防心血管疾病的发生。
2. 缓解疲劳：老白酒中的酒精成分可以对神经系统产生一定的抑制作用，使人感到放松，从而缓解身体和精神上的疲劳。
3. 增进食欲：老白酒可以刺激胃液分泌，提高消化酶的活性，有助于促进食物的消化和吸收，从而增加食欲。
4. 驱寒祛湿：在寒冷的天气或身体受寒时，饮用适量的老白酒能够促进血液循环，驱散体内的寒气，缓解关节疼痛等症状。
5. 帮助睡眠：适量饮用老白酒可以使人在短时间内感到困倦，有助于改善睡眠质量，但应避免过量饮酒，以免影响睡眠。
需要注意的是，虽然老白酒具有一定的功效和作用，但饮酒应适量，过量饮酒会对身体造成损害，如导致肝脏损伤、神经系统受损、心血管疾病等。对于患有某些疾病（如高血压、糖尿病、肝脏疾病等）的人群，应在医生的指导下决定是否饮酒。