减肥具有多方面的功效与作用，包括改善身体健康、提升心理健康、降低疾病风险、增强身体机能、优化体态美观等。
1. 改善身体健康：肥胖会增加心血管疾病的风险，如高血压、冠心病等。减肥能减轻心脏负担，降低血脂、血糖水平，改善血管内皮功能，从而降低心血管疾病的发生几率。
2. 提升心理健康：肥胖可能导致自卑、焦虑、抑郁等心理问题。成功减肥可以增强自信心，改善情绪状态，提高生活质量。
3. 降低疾病风险：肥胖是糖尿病的重要危险因素之一，减肥有助于提高胰岛素敏感性，预防或控制糖尿病的发展。同时，还能降低患脂肪肝、胆结石、关节炎等疾病的风险。
4. 增强身体机能：减轻体重能减少关节压力，增强身体的活动能力和耐力，提高运动表现。
5. 优化体态美观：减肥可以塑造更好的身材，使人在外观上更加自信和有魅力。
总之，减肥对身体和心理的益处众多，但应采取科学合理的方法，如均衡饮食、适量运动等，避免过度节食等不健康的方式。