成人服用益生菌具有调节肠道菌群平衡、增强免疫力、改善消化功能、缓解乳糖不耐受、降低胆固醇水平等作用。
1. 调节肠道菌群平衡：肠道内存在着大量的微生物，它们相互制约、相互依存，形成了相对稳定的肠道菌群。益生菌可以增加有益菌的数量，抑制有害菌的生长，维持肠道菌群的平衡，预防和改善腹泻、便秘等肠道问题。
2. 增强免疫力：益生菌能刺激肠道黏膜免疫系统的发育和成熟，促进免疫细胞的增殖和活性，增强机体的抵抗力，减少感染性疾病的发生。
3. 改善消化功能：有助于促进食物的消化和吸收，减轻腹胀、腹痛、消化不良等症状，提高营养物质的利用率。
4. 缓解乳糖不耐受：对于乳糖不耐受的人群，益生菌可以产生乳糖酶，帮助分解乳糖，减轻因摄入乳糖而引起的胃肠道不适。
5. 降低胆固醇水平：某些益生菌能够降低血液中的胆固醇含量，有助于预防心血管疾病的发生。
总之，益生菌对成人的健康具有多方面的益处，但在选择和使用益生菌产品时，应遵循医生的建议，选择适合自己的产品，并注意保持良好的生活和饮食习惯，以维持肠道健康和整体健康。