安神不宁具有调节神经系统功能、改善睡眠质量、缓解焦虑情绪、增强心理稳定性、提高注意力和记忆力等功效与作用。
1. 调节神经系统功能：安神不宁有助于平衡交感神经和副交感神经的活动，使神经系统处于相对稳定的状态，减少因神经紊乱导致的各种不适症状，如心慌、手抖等。
2. 改善睡眠质量：能帮助人们更快地进入睡眠状态，延长深度睡眠时间，减少多梦、易醒等睡眠问题，让身体得到充分的休息和恢复。
3. 缓解焦虑情绪：可减轻焦虑带来的紧张、不安、恐惧等情绪，使人的心情更加平静和放松。
4. 增强心理稳定性：提升心理承受能力，在面对压力和挑战时保持较好的心态，不易出现情绪崩溃。
5. 提高注意力和记忆力：使人的思维更加清晰，注意力更集中，有助于提高学习和工作效率，同时增强记忆力，更好地记住重要的信息。
总之，安神不宁对于维持身心健康具有重要意义。但需要注意的是，导致心神不宁的原因多样，如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，明确病因，采取针对性的治疗措施。