午休眼罩具有遮光助眠、缓解眼疲劳、放松眼部肌肉、促进眼部血液循环、减轻眼部浮肿等作用和功效。
1. 遮光助眠：在午休环境中，光线可能会干扰睡眠。眼罩能够有效地阻挡光线，创造一个黑暗的环境，帮助人体更快地进入睡眠状态，提高午休的质量。
2. 缓解眼疲劳：经过上午的用眼，眼睛容易感到疲劳。佩戴眼罩可以减少外界光线对眼睛的刺激，让眼睛得到充分的休息，缓解眼部的干涩、酸胀等疲劳症状。
3. 放松眼部肌肉：眼罩的适当压力可以对眼部周围的肌肉起到一定的按摩作用，使肌肉得到放松，减轻紧张感。
4. 促进眼部血液循环：良好的睡眠和眼部肌肉的放松有助于改善眼部的血液循环，为眼部细胞提供更多的营养和氧气，维持眼部的正常生理功能。
5. 减轻眼部浮肿：如果前一晚睡眠不足或饮水较多，眼部可能会出现浮肿。午休时佩戴眼罩，能在一定程度上缓解浮肿情况。
总之，午休眼罩对于保护眼睛和提高午休质量具有一定的积极作用。但需要注意的是，选择眼罩时应注意材质的舒适度和透气性，以确保使用的效果和体验。