水果香具有多种功效与作用，如改善情绪、促进食欲、辅助睡眠、增强记忆、减轻压力等。
1. 改善情绪：水果的香气能够刺激大脑分泌多巴胺等神经递质，使人感到愉悦和放松，缓解焦虑、抑郁等不良情绪。例如，柠檬香有助于提神醒脑，减轻疲劳感；香蕉的香气能舒缓紧张情绪。
2. 促进食欲：许多水果的香气可以刺激嗅觉感受器，传递信号到大脑的食欲中枢，增加唾液分泌和胃肠道蠕动，从而促进食欲。像草莓香、芒果香等，能让人更有进食的欲望。
3. 辅助睡眠：一些水果的香气具有镇静安神的作用，能够帮助人们更快地进入睡眠状态，并提高睡眠质量。如苹果香、葡萄柚香，能营造一个舒适的睡眠环境。
4. 增强记忆：特定水果的香气能够激活大脑中的记忆区域，提高记忆力和注意力。例如，橙子香有助于提高思维的敏捷性和专注度。
5. 减轻压力：水果香可以降低身体的应激激素水平，如皮质醇，从而减轻压力和紧张感。比如，蓝莓香、西瓜香能让人感到身心放松。
总之，水果香在人们的生活中发挥着诸多有益的作用，但需要注意的是，其效果可能因个体差异而有所不同。如果存在严重的情绪、睡眠或其他健康问题，应及时寻求专业医生的帮助，前往正规医院进行诊断和治疗。