益生菌具有多种重要的功效和主治作用，如调节肠道菌群平衡、增强免疫力、改善消化功能、缓解过敏反应、降低胆固醇水平等。
1. 调节肠道菌群平衡：正常的肠道菌群对于消化、营养吸收和免疫功能至关重要。益生菌能够补充有益菌，抑制有害菌的生长，维持肠道菌群的稳定。例如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等可以增加肠道内有益菌的数量，改善肠道微生态环境。
2. 增强免疫力：益生菌可以刺激免疫系统的发育和功能，提高机体的抵抗力。某些益生菌能够激活免疫细胞，增强身体对病原体的防御能力。常见的如酪酸梭菌、布拉氏酵母菌等。
3. 改善消化功能：有助于促进食物的消化和吸收，减少消化不良、腹胀、腹泻等症状。例如，粪肠球菌可以产生消化酶，帮助分解食物中的营养成分。
4. 缓解过敏反应：通过调节免疫系统，减轻过敏症状。罗伊氏乳杆菌在一定程度上可缓解过敏性鼻炎、湿疹等过敏反应。
5. 降低胆固醇水平：部分益生菌能够参与胆固醇的代谢，降低血液中胆固醇的含量，从而有助于预防心血管疾病。
总之，益生菌在维护人体健康方面发挥着重要作用，但使用益生菌时应根据个人情况选择合适的产品，并遵循医生或专业人士的建议。