打牌对身心健康的影响是多方面的，包括心理调节、社交互动、思维训练、缓解压力、预防认知衰退等。
1. 心理调节：打牌时的胜负结果会引起情绪波动，有助于锻炼情绪管理能力。在适度的情况下，能让人更好地应对生活中的各种情绪挑战。
2. 社交互动：打牌通常是多人参与的活动，促进了人与人之间的交流和互动。增加社交机会，有助于建立和维持良好的人际关系，减少孤独感和社交隔离。
3. 思维训练：打牌需要运用策略、计算和推理能力，能锻炼大脑的思维活跃度，提高注意力和专注力。
4. 缓解压力：在繁忙的生活中，打牌可以让人暂时忘却烦恼和压力，全身心投入到游戏中，达到放松身心的效果。
5. 预防认知衰退：对于中老年人来说，经常打牌可以刺激大脑神经，延缓认知功能的衰退，降低患上老年痴呆等疾病的风险。
综上所述，打牌在一定程度上对身心健康有益，但要注意适度，避免过度沉迷影响正常生活和工作。