抗压茶具有缓解压力、调节情绪、改善睡眠、增强免疫力、促进心血管健康等功效与作用。
1. 缓解压力：现代生活节奏快，压力大，抗压茶中的某些成分能够帮助放松神经，减轻精神紧张，如百合、薰衣草等成分。
2. 调节情绪：压力常导致情绪波动，抗压茶中的一些植物成分可以起到稳定情绪的作用，比如玫瑰花能舒缓焦虑和抑郁情绪。
3. 改善睡眠：压力过大易引发睡眠问题，抗压茶中的酸枣仁、莲子等成分有助于改善睡眠质量，让人更容易进入深度睡眠。
4. 增强免疫力：长期的压力会削弱免疫力，部分抗压茶所含的营养成分，如枸杞中的多糖类物质，能够增强机体的免疫功能。
5. 促进心血管健康：压力可能影响心血管系统，抗压茶中的银杏叶等成分对心血管有一定的保护作用，能降低心血管疾病的风险。
总之，抗压茶虽然具有一定的缓解压力和改善相关症状的作用，但不能替代药物治疗。如果压力相关症状严重，应及时就医，寻求专业帮助。同时，饮用抗压茶也应适量，避免过量饮用带来不适。