日晒床主要有促进维生素 D 合成、改善皮肤状况、缓解季节性情感障碍、增强免疫力、带来心理愉悦感等作用和功效。
1. 促进维生素 D 合成：维生素 D 对于维持骨骼健康、调节钙磷代谢等至关重要。适度的紫外线照射能促使皮肤中的 7-脱氢胆固醇转化为维生素 D。
2. 改善皮肤状况：对于一些患有轻度湿疹、银屑病等皮肤病的患者，在医生指导下使用日晒床，特定波长的紫外线有助于减轻炎症，缓解症状。
3. 缓解季节性情感障碍：在日照时间较短的季节，部分人群可能出现情绪低落、乏力等症状。日晒床的光照可以模拟阳光，调节人体生物钟，改善情绪。
4. 增强免疫力：适当的紫外线照射可以刺激免疫系统，增强机体的抵抗力，有助于预防某些疾病。
5. 带来心理愉悦感：阳光能让人感到心情舒畅，使用日晒床时产生的类似效果，有助于减轻压力和焦虑。
需要注意的是，使用日晒床也存在一定风险，如晒伤、皮肤老化、增加皮肤癌风险等。因此，在使用日晒床时，应遵循专业人员的建议，控制使用时间和频率，并做好防护措施。