瓜氨酸具有多种重要的功效与作用，包括促进血液循环、增强免疫力、维护心血管健康、提高运动表现、改善男性性功能等。
1. 促进血液循环：瓜氨酸能促进一氧化氮的生成，一氧化氮有助于血管舒张，增加血液流量，改善组织的供血和供氧。
2. 增强免疫力：它可以参与免疫调节，帮助身体抵御病原体的侵袭，增强机体的抵抗力。
3. 维护心血管健康：通过改善血管功能，降低血压，减少心血管疾病的风险，如冠心病、中风等。
4. 提高运动表现：能减轻运动后的疲劳感，促进肌肉恢复，有助于提高运动员的耐力和体能。
5. 改善男性性功能：有助于改善勃起功能障碍，提高性生活质量。
6. 促进代谢：参与体内的代谢过程，有助于维持身体的正常生理功能。
总之，瓜氨酸在人体健康中发挥着重要作用，但个体对其反应可能存在差异。如果考虑通过补充瓜氨酸来改善健康状况，建议先咨询医生，以确保安全和有效性。