乌鱼富含蛋白质、氨基酸、矿物质等营养成分，对胎儿的生长发育、大脑发育、免疫系统形成、骨骼发育以及视力发育等具有一定的积极作用。
1. 促进生长发育：乌鱼中的优质蛋白质是胎儿细胞生长和组织修复所必需的，有助于胎儿身体各器官和系统的正常发育。
2. 助力大脑发育：所含的氨基酸，如赖氨酸、蛋氨酸等，对胎儿的大脑和神经系统发育起着重要作用。
3. 增强免疫系统：丰富的矿物质，如锌、铁等，有助于胎儿免疫系统的构建，提高其出生后的抵抗力。
4. 利于骨骼发育：乌鱼中的钙、磷等矿物质，能为胎儿骨骼的形成和发育提供必要的营养支持。
5. 促进视力发育：其中的维生素 A 等营养物质，对胎儿的眼睛和视力发育具有积极影响。
总之，乌鱼作为一种营养丰富的食材，适当食用可为胎儿的发育提供多种有益的营养成分。但孕妇在饮食上应保持均衡，多样化摄入各类食物，以满足孕期的营养需求。