益生菌种类繁多，常见的有双歧杆菌、乳酸杆菌、芽孢杆菌、酵母菌、肠球菌等。它们在维持肠道微生态平衡、增强免疫力、促进营养物质吸收等方面发挥着重要作用。
1. 双歧杆菌：能改善肠道菌群结构，抑制有害菌生长，增强肠道屏障功能。常用于治疗肠道菌群失调引起的腹泻、便秘等症状。常见的双歧杆菌制剂有双歧杆菌四联活菌片、双歧杆菌乳杆菌三联活菌片等。
2. 乳酸杆菌：可产生乳酸，降低肠道 pH 值，抑制病原菌繁殖。对消化不良、乳糖不耐受等有一定改善作用。如嗜酸乳杆菌片、保加利亚乳杆菌片等。
3. 芽孢杆菌：具有较强的稳定性和耐受性，能产生多种酶类，促进营养物质的消化吸收。常见的有地衣芽孢杆菌活菌胶囊。
4. 酵母菌：有助于调节肠道菌群平衡，增强机体抵抗力。如布拉氏酵母菌散。
5. 肠球菌：能参与肠道代谢，调节肠道功能。但使用时需注意其潜在的致病性。
总之，不同种类的益生菌具有各自的特点和功效，但在使用益生菌时，应根据具体情况在医生的指导下选择合适的产品，以达到良好的保健和治疗效果。