护目子可能并非医学上常见的术语。通常，在医学领域中，与眼睛保护和视力维护相关的因素包括良好的用眼习惯、均衡的饮食、适当的眼部护理、充足的睡眠以及避免有害环境等。
1. 良好的用眼习惯：保持正确的读写姿势，避免长时间近距离用眼，每隔一段时间进行远眺或闭目休息，有助于减轻眼睛疲劳，预防近视等问题。
2. 均衡的饮食：摄入富含维生素 A、C、E 和锌、硒等微量元素的食物，如胡萝卜、橙子、坚果等，能为眼睛提供营养，维护眼部正常功能。
3. 适当的眼部护理：定期清洁眼部，避免用手揉眼，使用合适的眼药水缓解眼干、眼涩等不适，但需在医生指导下使用。
4. 充足的睡眠：让眼睛得到充分休息，有利于恢复眼部疲劳，提高眼睛的调节能力。
5. 避免有害环境：减少长时间暴露在强光、紫外线、风沙等环境中，防止对眼睛造成损伤。
总之，保护眼睛需要综合考虑多方面的因素，养成良好的生活习惯和用眼习惯对于维护眼睛的健康至关重要。如果出现眼部不适或视力问题，应及时到正规医院就诊。