苎麻精油具有多种功效和作用，如抗菌消炎、舒缓肌肤、促进血液循环、改善睡眠、缓解压力等。
1. 抗菌消炎：苎麻精油中的成分具有抑制细菌和真菌生长的作用，可用于预防和减轻皮肤感染。例如，对于轻微的皮肤炎症，如痤疮、湿疹等，苎麻精油能发挥一定的辅助治疗效果。
2. 舒缓肌肤：能减轻肌肤的不适感，缓解因外界刺激导致的肌肤红肿、瘙痒等症状。对于敏感性肌肤，苎麻精油有助于增强肌肤的耐受性。
3. 促进血液循环：通过扩张血管，提高血液流动速度，改善身体的新陈代谢。这对于缓解肌肉酸痛、疲劳等有一定帮助。
4. 改善睡眠：其散发的气味能够放松身心，减轻焦虑和紧张情绪，使人更容易进入深度睡眠状态，提高睡眠质量。
5. 缓解压力：帮助放松神经，降低大脑的兴奋度，使人在精神上得到舒缓和放松，从而减轻日常工作和生活带来的压力。
总之，苎麻精油在保健和美容方面具有一定的价值，但使用时应注意适量和正确的方法，如有不适或过敏等症状，应及时停止使用并咨询专业医生。