围棋对身心健康具有多种积极的功效与作用，包括锻炼思维能力、培养专注力、减轻压力、促进社交和增强心理素质等。
1. 锻炼思维能力：围棋的规则复杂，需要进行深度的思考和策略规划。下棋过程中，玩家需要不断分析局面、预测对手的行动，并制定相应的应对策略。这有助于提高逻辑思维、推理能力和判断能力。
2. 培养专注力：在对弈时，必须全神贯注于棋盘，不受外界干扰。长期进行这种专注力的训练，能够提高在学习、工作和生活中集中注意力的能力。
3. 减轻压力：沉浸于围棋的世界，可以让人暂时忘却生活中的烦恼和压力。通过专注下棋，身体会分泌一些缓解压力的激素，从而达到放松身心的效果。
4. 促进社交：围棋是一种社交活动，玩家可以与不同年龄、性别、背景的人交流切磋。这有助于拓展社交圈子，增强人际交往能力，培养团队合作精神。
5. 增强心理素质：围棋比赛有胜有负，面对输赢能够锻炼人的心理承受能力和挫折应对能力，培养平和、稳定的心态。
总之，围棋作为一种古老而富有智慧的游戏，对于身心健康的促进作用是多方面的。无论是儿童还是成年人，都可以通过参与围棋活动获得益处。