酒在人体内的作用与功效较为复杂，包括促进血液循环、缓解精神压力、增进食欲、帮助睡眠、一定程度的消毒杀菌等。
1. 促进血液循环：适量饮酒可以扩张血管，增加血液流量，改善身体的血液循环，有助于营养物质和氧气的输送。
2. 缓解精神压力：酒精能在一定程度上抑制神经系统的兴奋性，使人感到放松，减轻焦虑和紧张情绪。
3. 增进食欲：酒可以刺激胃液和唾液的分泌，从而提高食欲，促进消化。
4. 帮助睡眠：少量饮酒可能会让人产生困倦感，有助于更快地进入睡眠状态。
5. 消毒杀菌：在一定浓度下，酒精具有消毒杀菌的作用，例如 75%的医用酒精常用于皮肤消毒。
需要注意的是，饮酒的好处是在适量的前提下，过量饮酒会对身体造成严重的损害，如肝脏损伤、心血管疾病、神经系统问题等。因此，饮酒应适度，并遵循健康原则。