女性揉腹部具有促进消化、缓解便秘、减轻腹部不适、改善血液循环、帮助减肥等功效与作用。
1. 促进消化：通过揉腹可以增强胃肠道蠕动，促进食物的消化和吸收。当食物在胃肠道中顺利推进，营养物质能更好地被人体摄取和利用，减少消化不良、胃胀、胃痛等问题的发生。
2. 缓解便秘：揉腹能刺激肠道的蠕动，增加肠道的推进性收缩，有助于粪便的排出，从而缓解便秘症状。对于长期便秘的女性，坚持揉腹可能会带来明显的改善。
3. 减轻腹部不适：女性在经期或腹部受凉时，可能会出现腹部疼痛或坠胀感。适当揉腹可以放松腹部肌肉，缓解疼痛和不适感。
4. 改善血液循环：揉腹能够促进腹部的血液循环，增加血液供应和氧气输送。这对于维持腹部器官的正常功能和代谢具有重要意义。
5. 帮助减肥：揉腹可以加速腹部脂肪的代谢和消耗，尤其是在结合适当的饮食和运动的情况下，有助于减少腹部赘肉，塑造身材。
总之，女性揉腹部是一种简单易行且有益的保健方法，但需要长期坚持才能获得更显著的效果。如果腹部存在严重的疾病或不适，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。