长痘喝酸奶具有一定的辅助改善作用，主要体现在调节肠道菌群、补充营养、减轻炎症、增强免疫力、改善皮肤状态等方面。
1. 调节肠道菌群：酸奶中含有丰富的益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。这些益生菌可以改善肠道内的微生态平衡，促进肠道蠕动，减少毒素在体内的积累，有助于减少痘痘的产生。
2. 补充营养：酸奶富含蛋白质、钙、磷、维生素等营养成分。充足的营养有助于维持皮肤的正常代谢和修复，增强皮肤的抵抗力。
3. 减轻炎症：痘痘的形成往往与皮肤炎症有关。酸奶中的一些成分具有抗炎作用，能够在一定程度上减轻痘痘的炎症反应，缓解红肿、疼痛等症状。
4. 增强免疫力：酸奶中的营养成分有助于提高身体的免疫力，使身体更好地抵御外界病原体的侵袭，降低感染导致痘痘加重的风险。
5. 改善皮肤状态：酸奶中的某些成分可以促进皮肤细胞的更新和修复，使皮肤更加光滑细腻，减少痘痘留下的疤痕和色素沉着。
总之，长痘期间适量饮用酸奶对改善皮肤状况有一定的帮助，但不能单纯依靠喝酸奶来治疗痘痘。还需要保持良好的生活习惯，如合理饮食、规律作息、适度运动等。如果痘痘问题严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。