每天喝咖啡具有提神醒脑、促进新陈代谢、辅助减肥、改善便秘、保护心血管等功效，但也可能引起失眠、焦虑、肠胃不适、钙质流失、血压升高等副作用。
1. 提神醒脑：咖啡中的咖啡因能刺激中枢神经系统，提高警觉性和注意力，让人感觉更清醒。
2. 促进新陈代谢：有助于加速身体的新陈代谢，提高能量消耗。
3. 辅助减肥：能提高脂肪燃烧效率，在运动前饮用可增强运动效果。
4. 改善便秘：促进肠道蠕动，对缓解便秘有一定帮助。
5. 保护心血管：降低某些心血管疾病的风险。
然而，长期每天喝咖啡也可能带来一些副作用。
1. 失眠：咖啡因会干扰睡眠，导致入睡困难、睡眠浅等问题。
2. 焦虑：可能引起焦虑、紧张等情绪问题。
3. 肠胃不适：刺激胃酸分泌，导致胃痛、胃胀、反酸等。
4. 钙质流失：影响钙的吸收，增加骨质疏松的风险。
5. 血压升高：对血压产生影响，尤其对于高血压患者不利。
总的来说，适量饮用咖啡对部分人群有益，但应注意控制摄入量，避免出现不良影响。如果因喝咖啡产生了明显不适，建议及时就医。