懒人护肤具有清洁皮肤、保湿补水、舒缓肌肤、预防皮肤问题、改善皮肤状态等功效与作用。

1. 清洁皮肤：保持皮肤表面的清洁，去除污垢、油脂和污染物，预防毛孔堵塞，减少粉刺和痘痘的产生。可通过温和的洁面产品，如氨基酸洁面乳，来实现清洁目的。

2. 保湿补水：维持皮肤的水分平衡，使皮肤保持柔软、光滑和有弹性。常见的保湿成分有透明质酸、甘油等，可使用含有这些成分的护肤品，如保湿乳液、面霜。

3. 舒缓肌肤：减轻皮肤的敏感和不适，如泛红、瘙痒等。含有马齿苋提取物、洋甘菊提取物等成分的护肤品具有舒缓作用。

4. 预防皮肤问题：增强皮肤的屏障功能，抵御外界刺激和有害物质的侵入，降低皮肤疾病的发生风险。例如，使用含有维生素 E 和 C 的护肤品有助于抗氧化，预防皮肤老化和色斑形成。

5. 改善皮肤状态：使皮肤看起来更加明亮、均匀，提升整体的肤质。一些含有烟酰胺、传明酸等成分的护肤品可以帮助改善肤色不均。

总之，懒人护肤虽然相对简单，但选择合适的产品和方法，也能在一定程度上满足皮肤的基本需求，保持皮肤的健康和良好状态。但需要注意的是，每个人的皮肤状况不同，应根据自身肤质选择适合的护肤方式和产品。如果出现严重的皮肤问题，建议及时就医，寻求专业的皮肤科医生的帮助。