经期保养茶具有调节内分泌、缓解痛经、补充营养、促进血液循环、改善情绪等功效与作用。
1. 调节内分泌：经期女性体内激素水平波动较大，一些经期保养茶中的成分，如玫瑰花、益母草等，能够在一定程度上调节内分泌系统，帮助维持激素平衡，从而减轻经期不适。
2. 缓解痛经：像生姜、红枣等成分的保养茶，具有温暖子宫、促进经血排出的作用，有助于缓解因经血不畅导致的痛经症状。
3. 补充营养：部分经期保养茶含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，如枸杞、桂圆等，可为经期女性补充流失的营养，增强身体抵抗力。
4. 促进血液循环：某些茶叶中的成分能够扩张血管，改善血液循环，如红花茶，有助于减少经血淤积，减轻下腹坠胀感。
5. 改善情绪：经期女性容易出现情绪波动，如焦虑、烦躁等。百合、茉莉等成分的保养茶具有舒缓神经、安定情绪的作用，有助于改善经期的不良情绪。
需要注意的是，虽然经期保养茶可能有一定的益处，但每个人的体质不同，对茶的反应也有所差异。如果在经期出现严重的不适症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。