海风对人体具有多种作用和功效，包括促进新陈代谢、改善心情、增强心肺功能、提高免疫力、缓解压力等。
1. 促进新陈代谢：海风中富含的负离子能够促进人体的新陈代谢，加速血液循环，有助于身体排出废物和毒素，使身体机能更有效地运转。
2. 改善心情：吹拂海风能让人感到放松和愉悦，减轻焦虑、抑郁等不良情绪。这是因为大海的广阔和宁静能给人带来心理上的慰藉。
3. 增强心肺功能：新鲜的海风含有更多的氧气，呼吸这样的空气有助于增强心肺的活动能力，提高心肺的耐力和功能。
4. 提高免疫力：海风带来的海洋微生物和矿物质，在一定程度上能够刺激人体的免疫系统，增强身体的抵抗力，降低患病的风险。
5. 缓解压力：身处海边，感受海风的吹拂，能让人暂时忘却生活中的烦恼和压力，使身心得到充分的休息和恢复。
总之，适当接触海风对人体有诸多益处，但也要注意避免长时间暴露在强风或恶劣天气中，以免对身体造成不良影响。