久坐不动对身体有诸多不良影响，包括影响血液循环、增加肥胖风险、损害骨骼肌肉、影响消化系统、加重心血管负担等。
1. 血液循环：久坐会使下肢血液循环减缓，血液容易在下肢淤积，增加下肢深静脉血栓形成的风险。
2. 肥胖风险：身体消耗的能量减少，脂肪容易堆积，导致体重增加，尤其是腹部脂肪堆积，增加肥胖相关疾病的发生几率。
3. 骨骼肌肉：长时间保持同一姿势，会导致肌肉紧张、僵硬，颈椎、腰椎承受压力过大，容易引发颈椎病、腰椎间盘突出等问题。
4. 消化系统：胃肠蠕动减缓，消化液分泌减少，容易出现消化不良、腹胀、便秘等症状。
5. 心血管负担：血液流动不畅，心脏负荷加重，可能会升高血压、血脂，增加心血管疾病的发病风险。
6. 心理方面：久坐还可能使人产生焦虑、抑郁等不良情绪，影响心理健康。
总之，为了保持身体健康，应尽量减少久坐时间，定时起身活动，进行适量的运动，养成良好的生活习惯。