身体精油具有多种功效与作用，如舒缓身心、滋润肌肤、改善睡眠、缓解肌肉疲劳、促进血液循环等。
1. 舒缓身心：现代生活节奏快，压力大，身体精油中的某些成分，如薰衣草精油，能够帮助放松神经，减轻焦虑和紧张情绪，让人感到平静和安宁。
2. 滋润肌肤：皮肤容易干燥缺水，精油能为肌肤补充水分和营养。像玫瑰精油，具有出色的保湿和滋养效果，使肌肤变得更加柔软光滑。
3. 改善睡眠：橙花精油等具有镇静作用，能调整人体生物钟，改善睡眠质量，减少失眠的困扰。
4. 缓解肌肉疲劳：在运动或长时间劳动后，肌肉可能会酸痛。薄荷精油和迷迭香精油可以促进肌肉的血液循环，缓解疲劳和紧张。
5. 促进血液循环：姜精油等能够扩张血管，增强血液流动，改善身体的新陈代谢，有助于排出体内的毒素。
总之，合理使用身体精油可以在多个方面为身体带来益处，但使用时应注意选择适合自己肤质和需求的精油，并遵循正确的使用方法。如果在使用过程中出现不适，应立即停止使用并咨询专业人士。